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Reduce volumen de cuerpo y cintura

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Reduce volumen de cuerpo y cintura Reduce volumen de cuerpo y cintura

Reduce volumen de cuerpo y cintura





 ¡Bienvenidas a consejos de belleza!

Después del verano siempre venimos algo más hinchadas, con más volumenen el cuerpo, es muy normal, las vacaciones, el relax, los helados, hacen que dejemos de lado nuestra rutina habitual de ejercicio, comida sana, y que por lo tanto nos demos más caprichos. Eso sí, en cuanto llega septiembre nos ponemos manos a la obra de nuevo para recuperar nuestro cuerpo. Y aquí estoy yo para ayudaros con unos consejos.
Para reducir cuerpo y cintura tenemos que tener unos hábitos saludables, no hablo de dietas, si no de hábitos? Yo soy partidaria de comer de todo pero en la cantidad justa, es decir, no es lo mismo comerte un plato mediano de macarrones, que comerte dos platos grandes, la diferencia es abismal. No tienes porque privarte de nada, simplemente reducir la cantidad.
Es tan importante lo que comes que como lo comes? Seguro que habrás escuchado esta frase muchas veces, cuando masticamos muy rápido los alimentos creamos más ansiedad y aumentamos las ganas de comer, hacemos que la digestión sea más pesada. Lo ideal es masticar bien los alimentos, poco a poco, la duración de cada comida debe ser entre 20-25 minutos.
Otro consejo muy importante a la hora de reducir volumen en el cuerpo es el ejercicio, no podemos dejarlo pasar, ya que al hacer ejercicio ayudamos a perder volumen en la cintura y demás zonas conflictivas, pero también aceleramos el ritmo del metabolismo, con lo que quemamos más calorías. Correr, saltar, bailar y hacer natación, son los ejercicios que más nos ayudan a reducir grasa.
La ingesta de infusiones como té vede, té rojo y cola de caballo, también nos ayudarán mucho a eliminar líquidos y perder volumen. Con dos tazas de infusiones al día será suficiente.

Tan importante es cuidarnos por dentro como por fuera, por eso me gustaría hablaros de Somatoline, un reductor intensivo de noche que podéis encontrar en Tufarmaciaencasa.
Tufarmaencasa es una farmacia online de la Onucompuesta por 8 farmacéuticos y 5 téc...
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Fuente de la noticia: Consejos de belleza
Fecha de publicación: 30-09-2015 19:20
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