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noticias de moda belleza y decoracion


¿Sustancias dopantes en suplementos"

Hoy estoy aquí con una noticia que al menos a mi me parece preocupante. ¿Sabías que hasta el 58% de los suplementos alimenticios contienen sustancias ...
22-11-2017 18:49

HIIT o LISS ¿Qué es mejor para perder grasa"

Hoy estoy aquí para aclarar una de las dudas que más me estáis haciendo llegar últimamente. ¿Qué es mejor para perder grasa el HIIT o LISS " HIIT...
21-11-2017 18:49

Calorías de una hamburguesa. Mejores alternativas

La comida rápida engancha, pocos son los que se pueden resistir a sus encantos. Yo reconozco que disfruto mucho comiendo de vez en cuando una buena ha...
15-11-2017 18:49

Antinutrientes. ¿Qué son y cómo funcionan"

Hoy te quiero hablar de un tema muy peculiar los antinutrientes. ¿O te pensabas que los alimentos solo tiene nutrientes" Puede que nunca hayas oí...
11-11-2017 18:49

Grasa Corporal: todo lo que hay que saber sobre ella

Cuando pensamos en grasa corporal pensamos en michelines, pero la grasa es mucho más que eso, y si está nuestro cuerpo es por algo. La grasa corporal ...
08-11-2017 18:49

Aceite de coco ¿Realmente es saludable"

No hay duda de que el aceite de coco está de moda y nos lo encontramos por todas partes. Son muchos los que alaban sus bondades. Pero ¿realmente es ta...
06-11-2017 18:49

Huevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos

¡Menudo lío hay sobre el consumo de huevos!, así que para intentar aclarar todas tus dudas hoy la cosa de va de huevos ? ¿Huevos sí, huevos no", ...
31-10-2017 18:49

Agujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas

No os voy a engañar, hoy tengo agujetas. Así que no se me ocurre un tema mejor del que hablar que como disminuir el dolor de las agujetas ? El nombre ...
27-10-2017 18:49

¿Qué podemos comer antes de dormir"

Si hay un momento crucial en el día es qué comer antes de dormir. De hecho el síndrome del comedor nocturno es la patología alimentaria más habitual, ...
25-10-2017 18:49

El sedentarismo es tu enemigo. Muévete

¿Eres sedentario" ¿Pasas muchas horas sentado" Puede que el sedentarismo te esté dando problemas, incluso aunque pienses que tú no eres sede...
18-10-2017 18:49

La dieta delfín. Otra dieta de moda

Hoy quiero hablarte la última dieta de moda, la dieta delfín. ¿Has oído hablar de la dieta delfín" Yo te voy a contar en qué consiste y lo más im...
17-10-2017 18:49

Recomendaciones para elegir una cinta de correr o una bici e

A la hora de equiparnos para entrenar en casa las primeras opciones en nuestra lista de la compra suelen ser una cinta de correr y bicicletas estática...
16-10-2017 18:51

Mi opinión sobre por qué las relaciones actuales son tan ine

Hoy os vengo a hablar de un tema muy personal. Os voy a dar mi opinión sobre por qué las relaciones actuales son tan inestables. Ya os he hablado en m...
14-10-2017 18:50

6 Trucos para adelgazar sin salir de casa

Quieres adelgazar y estás buscando trucos sencillos que te ayuden a conseguirlo. Pues estás de enhorabuena porque yo hoy te voy a contar algunos truco...
14-10-2017 18:50

Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan

Hoy te voy a hablar de las propiedades del plátano. Una fruta que tiene muchos adeptos, por ejemplo es muy normal ver a los tenistas comiendo plátanos...
14-10-2017 18:50

Consejos para disfrutar del otoño saludable

Estamos en otoño. Los días empiezan a ser más cortos y la temperatura también comienza a descender, aunque este año las temperaturas bajas están tarda...
11-10-2017 18:49

Guapa con un embarazo saludable

Cuidarse siempre es importante. Pero si estás embaraza es más importante que nunca que te cuides, tanto física como emocionalmente. El embarazo es un ...
11-10-2017 18:49

Los beneficios del amor

Sin duda el amor mueve el mundo. Las relaciones afectivas, de todo tipo, son el mejor colchón ante los problemas y nuestra mejor fuente de felicidad y...
10-10-2017 18:49

PANDORA, un nuevo concepto de suplementación

El uso de suplementación deportiva ya está más que aceptado pero… ¿Qué pasa con nuestra mente" ¿También deberíamos tomar suplementos para q...
10-10-2017 18:49

Como adelgazar las piernas en una semana y batidos

Una de las principales preocupaciones de las mujeres son las piernas. Celulitis, flacidez o más volumen en ellas de lo que nos gustaría… De hech...
09-10-2017 18:49

La importancia de la nutrición en el fitness

Aprender a comer bien siempre es importante. La alimentación es clave para mantener un estilo de vida de saludable, pero si además entrenamos de forma...
09-10-2017 18:49

Para que sirven las pepas de guanabana

Ya os he contado que este verano he estado de vacaciones en República Dominicana, y allí donde he conocido la guanabana. Hasta este verano nunca había...
08-10-2017 18:49

Introduce el yoga en tus entrenamientos

¿Aún no practicas yoga" Complementar tus sesiones de entrenamiento habituales con sesiones de yoga te puede traer muchos beneficios. Hoy no te vo...
07-10-2017 18:49

Dietas, ejercicios y consejos para la Operación Bikini perfe

¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar" o ¿Cuál es el entrenamiento más efectivo para perder barriga" Casi todos los días me llegan a...
07-10-2017 18:49

Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)

Hoy tengo preparada para ti una rutina Cardio Abs que te va a ayudar a deshacerte de los michelines y para la que no vas a necesitar ningún tipo de ma...
06-10-2017 18:49

10 diferencias entre perder peso y perder grasa

La mayoría de la gente vive obsesionada con perder peso, pero… ¿Y qué pasa con perder grasa corporal" Hoy yo te cuento las diferencias entr...
05-10-2017 18:49

Muévete, el sedentarismo es tu enemigo

¿Eres sedentario" ¿Pasas muchas horas sentado" Puede que el sedentarismo te esté dando problemas, incluso aunque pienses que tú no eres sede...
04-10-2017 18:49

Reto plancha: 30 días para definir abdominales

Reto plancha, un nuevo reto para ti con el que podrás definir tus abdominales (entre otras cosas) en sólo un mes. El reto de la plancha puede parecer ...
01-10-2017 18:50

Adelgaza de forma saludable

Después del verano quieres adelgazar, yo también, pero adelgaza de forma saludable. Lo reconozco, este verano no me he portado muy bien con la Operaci...
01-10-2017 18:50

Dudas frecuentes sobre ortodoncia y endodoncia

Después de hablar de la relación entre deporte y salud dental me han llegado un montón de dudas sobre la salud bucal, así que hoy me dispongo a aclara...
27-09-2017 18:49

Proteínas. Todo lo que necesitas saber

:Cuando empezamos una dieta a veces tendemos a idealizar algunos alimentos mientras que excluimos otros, ya hemos hablado sobre los hidratos de carbon...
24-09-2017 18:50

Varices. ¿Cómo mejorar su estado y evitar que aparezcan"

¿Te preocupan las varices" Yo hoy te voy a contar que puedes hacer para olvidarte de ellas. Con estos consejos tus varices mejorarán y si aún no ...
20-09-2017 18:49

Mantequilla o margarina ¿Qué es mejor"

¿Qué es mejor la mantequilla o la margarina" Esta es una de las duda que me habéis hecho llegar, así que hoy espero acabar con tu duda y ayudarte...
17-09-2017 18:49

Ciencia contra homeopatía

Hoy estoy aquí para hablarte de una noticia que ha supuesto un duro revés para los defensores de la homeopatía.  Los datos del Estudio publicado por l...
17-09-2017 18:49

Calentamiento. Con video rutina de calentamiento y activació

Hoy te quiero hablar de la importancia del calentamiento, y para que nunca te lo saltes además te dejo una rutina de calentamiento y activación muscul...
15-09-2017 18:49

Deporte y salud dental

¿Sabes que la salud dental está muy relacionada con la salud en general y la calidad de vida" Acabo de hacerme mi revisión dental de todos los añ...
11-09-2017 18:49

Rutina de entrenamiento Full Body. Entrena todo el cuerpo (c

Una rutina de entrenamiento Full Body te permite entrenar todo el cuerpo. Yo he preparado una rutina de entrenamiento full body que puedes hacer en ca...
07-09-2017 18:49

Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior

¿Te atreves con el reto sentadillas" La sentadilla es el ejercicio perfecto para la parte inferior de tu cuerpo. No sólo es ideal para moldear lo...
01-09-2017 18:49

6 beneficios de viajar

Estoy recién aterrizada de mis vacaciones.  Sin duda, estas vacaciones han sido muy especiales para mí. Hace 7 años fui de vacaciones a Punta Cana, y ...
30-08-2017 18:49

6 Beneficios de los champiñones

Hace unas semanas Adriana se puso en contacto conmigo para que hablara de los beneficios de los champiñones. Así que hoy vengo dispuesta a contarte to...
29-08-2017 18:50

Insólita medida de un empresario chino para que sus empleado

A grandes problemas grandes soluciones. Por eso hoy te quiero hablar de una insólita medida contra la obesidad. Cada vez tenemos una sociedad más obes...
25-08-2017 18:49

Correr en la playa

Agosto, mes por excelencia de vacaciones, media España está disfrutando en la playa, pero eso no significa que tengan que dejar de entrenar. ¿Te has p...
23-08-2017 18:49

7 Batidos naturales para después de entrenar

Hace calor, y con este calor lo que más apetece después de un entrenamiento intenso o simplemente para tomar entre horas es algo bien frío. Por eso ho...
05-08-2017 18:49

Trucos de alimentación para conseguir más músculo

Sin duda entre las preguntas que más recibo se encuentra: ¿Cómo conseguir más masa muscular con la alimentación" Así que hoy vengo a dispuesta a ...
01-08-2017 18:49

3 errores al hacer TABATA

¿Quieres adelgazar y escuchaste hablar del protocolo tabata" ¿Estás decidido a probarlo sin cometer errores" A continuación te muestro los e...
01-08-2017 18:49

Cosas que no esperas que te hagan engordar

Hay cosas que no esperas que te hagan engordar, ni se te podrían pasar por la imaginación. Y no tienen que ver con la alimentación ni con tener un est...
28-07-2017 18:49

La importancia del calentamiento

Hoy vengo aquí para hablar de la importancia del calentamiento ¿Por qué no te debes saltar nunca el calentamiento" Yo siempre insisto lo importan...
26-07-2017 18:49

¿El sudor está relacionado con el nivel de forma física"

¿El sudor está relacionado con el nivel de forma física" puede que tú nunca te lo hayas planteado pero esta es una duda frecuente. Hace unas sema...
25-07-2017 18:49

¿Qué es el lipoláser" ¿Qué ventajas tiene sobre la lipo

¿A quién no le gustaría deshacerse de la grasa localizada que se acumula en las cartucheras o en el abdomen" Por eso técnicas como el lipoláser c...
24-07-2017 18:49

Testosterona ¿Por qué es tan importante" ¿Cómo regularl

Hoy te quiero hablar de la testosterona y cómo te puede afectar. La testosterona es una hormona de tipo andrógeno y muchos la conocen como la hormona ...
19-07-2017 18:49

7 Alimentos procesados saludables

Los alimentos procesados son malos para la salud y para la dieta. ¿Pero hay excepciones" ¿Hay alimentos procesados saludables" ¿Cuáles son&q...
19-07-2017 18:49

Etiqueta de Información Nutricional. ¿Cómo saber si un alime

¿Te cuesta saber si un alimento es o no saludable mirando su etiqueta de información nutricional" Muchas veces parece que hay que tener un Máster...
18-07-2017 18:49

Vigorexia y ortorexia. Las obsesiones del mundo fitness

A todos nos gustaría tener un cuerpo perfecto y eso nos puede llevar a obsesiones que nos ponen en peligro. En esa búsqueda del cuerpo perfecto no es ...
13-07-2017 18:49

Edulcorantes. ¿Cuál es la mejor opción"

Últimamente hay mucha preocupación sobre la cantidad de azúcar que tomamos en nuestra dieta y un tema que nos preocupa es cómo endulzar nuestros alime...
13-07-2017 18:49

Consejos de nutrición para aumentar las defensas

Estamos tiendo un “verano loco”. Alternamos olas de calor, con temperaturas muy altas, con gotas frías que nos hacen volvernos a poner la ...
13-07-2017 18:49

Dieta cetogénica: ¿Es buena" ¿En que consiste"

Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la dieta cetogénica, pero… ¿Está dieta es saludable" ¿Es buena" ¿Para qué ...
10-07-2017 18:49

¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de

La apendicitis es una enfermedad bastante frecuente, y una de las dudas más habituales entre los deportistas es ¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer...
09-07-2017 18:49

¿Cuáles son los beneficios del sirope de Savia"

Hoy os quiero hablar de algo que últimamente está dando mucho que hablar, el sirope de savia. Por una parte quiero analizar el alimento en sí, y por o...
06-07-2017 18:49

3 Precauciones que deben tomar las mujeres que entrenan duro

Si eres de las que entrenan duro, es importante que tomes algunas precauciones para mantenerte saludable y poder rendir al máximo. A continuación, te ...
06-07-2017 18:49

4 claves para lograr un estilo de vida saludable

Muchas veces intentas cambiar tu estilo de vida, pero poco a poco desistes en el intento y no lo consigues. De verdad, es mucho más fácil de lo que pa...
05-07-2017 18:49

Cavitación ¿funciona contra la celulitis"

Si hay un problema estético que preocupa a las mujeres es la celulitis. Últimamente me estáis preguntando mucho sobre tratamientos estéticos contra la...
05-07-2017 18:49

¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno"

Para algunos es tarde y no llegan a la Operación Bikini, pero otros se lanzan al gimnasio esperando conseguir resultados antes de ponerse el bañador. ...
04-07-2017 18:49

Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos

Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas súper motivado, te apuntas al gimnasio pero no aguantas una semana. ¿Te suena esa histori...
30-06-2017 18:49

¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día"

Hoy quiero aclarar una de las grandes dudas del fitness. ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día" Puede que a ti te parezca exagerado si solamente ...
28-06-2017 18:49

¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre"

¿Qué es mejor, el spinning o montar en bici al aire libre" Lo primero que te quiero aclarar es que las dos opciones son fantásticas y están llena...
27-06-2017 18:49

¿Es posible conocer la talla de pecho que quedará antes de u

Sin duda la reina entre las operaciones de cirugía estética es la cirugía mamaria. Y la gran pregunta que se hacen las mujeres que se quieren operar  ...
27-06-2017 18:49

Grasa abdominal y el riesgo de ictus

Hoy estoy aquí para alertarte de lo peligrosa que es la grasa abdominal. Especialmente en las mujeres. ¿Sabías nos puede hacer más propensos a sufrir ...
22-06-2017 18:49

5 alimentos que crees saludables y se cargan tu dieta

Hay algunos alimentos que pueden parecer muy saludables y realmente no lo son. ¿Cuáles son" Te cuento 5 alimentos que crees saludables y se carga...
21-06-2017 18:49

Correr con calor

En España estamos atravesando una fuerte ola de calor. Hace calor, mucho calor y en esas condiciones salir a correr puede convertirse en algo peligros...
19-06-2017 18:49

6 Razones para empezar a hacer ejercicio

¿Todavía no estás concienciado de la importancia de hacer ejercicio" Pues voy a darte unas razones para empezar a hacer ejercicio que estoy segur...
15-06-2017 18:49

¿Cuántas proteínas tomar al día"

¿Cuántas proteínas tomar al día" esta es una de las dudas más habituales entre los que empiezan a cuidar su alimentación. Aquí ya te he hablado d...
15-06-2017 18:49

Las mejores fuentes de proteína natural

Las proteínas son fundamentales en la dieta, pero ¿cuáles son las mejores fuentes de proteína natural" Hoy te quiero contar las mejores fuentes d...
13-06-2017 18:49

Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma

Estás decidido, quieres cambiar tu cuerpo y te pones manos a la obra, pero fracasas una y otra vez. ¿Has pensado que quizá tú eres tu peor enemigo&quo...
12-06-2017 18:49

7 razones por las que las dietas de moda fracasan

No me digas más, te has puesto a seguir una dieta de moda y lejos de adelgazar te has quedado igual o incluso peor que antes empezar. No me extraña, e...
12-06-2017 18:49

Pez Panga. ¿Es malo" ¿Es seguro" ¿Es bueno para la

Seguro que últimamente has oído hablar un montón del panga y seguramente tengas dudas sobre él. ¿Es un pescado seguro" ¿Debemos limitar su consum...
09-06-2017 18:49

9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy qui...
08-06-2017 18:49

¿Comer fruta después de comer engorda"

¿Comer fruta después de comer engorda" sin duda esta es una de las preguntas que más me suelen hacer. Seguro que tú más de una vez has oído que c...
08-06-2017 18:49

¿Beber agua en las comidas engorda"

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06-06-2017 18:49

Beneficios del vinagre

Hoy estoy aquí para hablarte de algo que seguramente tengas en tu cocina pero seguramente no sepas los beneficios que tiene. Te quiero contar los bene...
05-06-2017 18:49

Imperfectamente Real

Hoy estoy aquí para hablarte de mis imperfecciones. Y es que yo soy real y no quiero ser perfecta. Muchas veces buscamos la perfección y aunque está m...
01-06-2017 18:49

Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza"

¿Conoces las ventajas del spinning" Suscríbete a mi canal:   Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados...
01-06-2017 18:49

Errores más comunes cuando hacemos cardio

¿Estás seguro seguro que cuando haces ejercicio cardiovascular no cometes errores" Para salir de dudas hoy te cuento los errores más comunes cuan...
31-05-2017 18:49

5 hábitos para que te conviertas en un deportista eficiente

¿Sabes que hay ciertos hábitos que te pueden convertir en mejor deportista" Hay ciertos hábitos muy sencillos que te pueden ayudar a convertirte ...
30-05-2017 18:49

¿Por qué entrenas" ¿Salud o estética"

¿Tú por qué entrenas, quieres mejorar tu salud o solamente lo haces por un tema meramente estético" Quizá tú busques las dos cosas, perfecto. En ...
29-05-2017 18:49

Hábitos que tienes que dejar ya para deshacerte de la celuli

Hoy aquí para contarte que hábitos tienes que dejar ya mismo si te quieres librar de la celulitis. La celulitis es un problema que nos preocupa a la m...
20-05-2017 18:49

¿Exceso de cafeína" Posibles consecuencias

¿La cafeína es tan inocua como crees" Para hacerte pensar sobre el consumo de esta sustancia te quiero hablar de una noticia ocurrida en Carolina...
19-05-2017 18:49

Colon irritable: Qué es, síntomas y dieta para el colon irri

Son muchas las personas que padecen de colon irritable. Por eso hoy te quiero explicar qué es esta enfermedad, sus síntomas y lo más importante qué po...
18-05-2017 18:49

¿Sirve el agua con azúcar para las agujetas"

Seguro que más de una vez has tenido agujetas, ese dolor muscular que aparece después de haber hecho ejercicio. ¿Y cuántas veces te han recomendados t...
16-05-2017 18:49

Beneficios de entrenar en el agua

Ahora que se acerca el verano ¿qué te parece trasladar tus entrenamientos a la piscina", entrenar en el agua además de ser muy refrescante y hace...
16-05-2017 18:49

Beneficios de andar en bici

Hoy estoy aquí para contarte los beneficios de andar en bici para la salud. Me voy centrar solo en algunos de los beneficios que tiene para la salud p...
15-05-2017 18:49

Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas

A nadie nos gustan las lesiones, pero cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente las lesiones son más que h...
13-05-2017 18:49

Beneficios del ajo negro para la salud

¿Conoces los beneficios del ajo negro para la salud". Últimamente esta variedad de ajo se ha puesto muy de moda entre los gourmets pero además ti...
12-05-2017 18:49

Moluscos en la dieta vegetariana

Si eres vegetariano quiero darte un consejo, introduce moluscos en tu dieta. Moluscos en la dieta vegetariana. Suscríbete a mi canal:   Pued...
12-05-2017 18:49

Medidas revolucionarias en Amsterdam para acabar con el sobr

Hoy te voy a contar como Amsterdam está luchando contra la obesidad, especialmente contra la obesidad infantil. Cuando pensamos en Amsterdam y en los ...
11-05-2017 18:49

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¿Estás pensando en apuntarte en el gimnasio". Si es el caso quiero compartir contigo mis recomendaciones para empezar en el gimnasio con buen pie...
10-05-2017 18:49

Excusas más habituales para no hacer ejercicio

¿Quién no se ha puesto excusas más de una vez para saltarse su rutina de entrenamiento" yo me declaro culpable. Te puedes engañar a ti mismo todo...
10-05-2017 18:49

Aprende a calcular tu peso ideal

¿Te preocupa el peso y quieres saber cuál es tu peso ideal" Yo hoy te quiero ayudar a calcularlo con dos fórmulas muy sencillas. Lo primero de to...
10-05-2017 18:49

¿Contracturas musculares" Consejos para aliviar los dol

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Hoy estoy aquí para hablarte de los errores más comunes que solemos cometer con la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio. ¿Has empezado a hacer dep...
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