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Testosterona ¿Por qué es tan importante" ¿Cómo regularl

Hoy te quiero hablar de la testosterona y cómo te puede afectar. La testosterona es una hormona de tipo andrógeno y muchos la conocen como la hormona ...
19-07-2017 18:49

7 Alimentos procesados saludables

Los alimentos procesados son malos para la salud y para la dieta. ¿Pero hay excepciones" ¿Hay alimentos procesados saludables" ¿Cuáles son&q...
19-07-2017 18:49

Etiqueta de Información Nutricional. ¿Cómo saber si un alime

¿Te cuesta saber si un alimento es o no saludable mirando su etiqueta de información nutricional" Muchas veces parece que hay que tener un Máster...
18-07-2017 18:49

Vigorexia y ortorexia. Las obsesiones del mundo fitness

A todos nos gustaría tener un cuerpo perfecto y eso nos puede llevar a obsesiones que nos ponen en peligro. En esa búsqueda del cuerpo perfecto no es ...
13-07-2017 18:49

Edulcorantes. ¿Cuál es la mejor opción"

Últimamente hay mucha preocupación sobre la cantidad de azúcar que tomamos en nuestra dieta y un tema que nos preocupa es cómo endulzar nuestros alime...
13-07-2017 18:49

Consejos de nutrición para aumentar las defensas

Estamos tiendo un “verano loco”. Alternamos olas de calor, con temperaturas muy altas, con gotas frías que nos hacen volvernos a poner la ...
13-07-2017 18:49

Dieta cetogénica: ¿Es buena" ¿En que consiste"

Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la dieta cetogénica, pero… ¿Está dieta es saludable" ¿Es buena" ¿Para qué ...
10-07-2017 18:49

¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de

La apendicitis es una enfermedad bastante frecuente, y una de las dudas más habituales entre los deportistas es ¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer...
09-07-2017 18:49

¿Cuáles son los beneficios del sirope de Savia"

Hoy os quiero hablar de algo que últimamente está dando mucho que hablar, el sirope de savia. Por una parte quiero analizar el alimento en sí, y por o...
06-07-2017 18:49

3 Precauciones que deben tomar las mujeres que entrenan duro

Si eres de las que entrenan duro, es importante que tomes algunas precauciones para mantenerte saludable y poder rendir al máximo. A continuación, te ...
06-07-2017 18:49

Cavitación ¿funciona contra la celulitis"

Si hay un problema estético que preocupa a las mujeres es la celulitis. Últimamente me estáis preguntando mucho sobre tratamientos estéticos contra la...
05-07-2017 18:49

4 claves para lograr un estilo de vida saludable

Muchas veces intentas cambiar tu estilo de vida, pero poco a poco desistes en el intento y no lo consigues. De verdad, es mucho más fácil de lo que pa...
05-07-2017 18:49

¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno"

Para algunos es tarde y no llegan a la Operación Bikini, pero otros se lanzan al gimnasio esperando conseguir resultados antes de ponerse el bañador. ...
04-07-2017 18:49

Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos

Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas súper motivado, te apuntas al gimnasio pero no aguantas una semana. ¿Te suena esa histori...
30-06-2017 18:49

¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día"

Hoy quiero aclarar una de las grandes dudas del fitness. ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día" Puede que a ti te parezca exagerado si solamente ...
28-06-2017 18:49

¿Es posible conocer la talla de pecho que quedará antes de u

Sin duda la reina entre las operaciones de cirugía estética es la cirugía mamaria. Y la gran pregunta que se hacen las mujeres que se quieren operar  ...
27-06-2017 18:49

¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre"

¿Qué es mejor, el spinning o montar en bici al aire libre" Lo primero que te quiero aclarar es que las dos opciones son fantásticas y están llena...
27-06-2017 18:49

Grasa abdominal y el riesgo de ictus

Hoy estoy aquí para alertarte de lo peligrosa que es la grasa abdominal. Especialmente en las mujeres. ¿Sabías nos puede hacer más propensos a sufrir ...
22-06-2017 18:49

5 alimentos que crees saludables y se cargan tu dieta

Hay algunos alimentos que pueden parecer muy saludables y realmente no lo son. ¿Cuáles son" Te cuento 5 alimentos que crees saludables y se carga...
21-06-2017 18:49

Correr con calor

En España estamos atravesando una fuerte ola de calor. Hace calor, mucho calor y en esas condiciones salir a correr puede convertirse en algo peligros...
19-06-2017 18:49

¿Cuántas proteínas tomar al día"

¿Cuántas proteínas tomar al día" esta es una de las dudas más habituales entre los que empiezan a cuidar su alimentación. Aquí ya te he hablado d...
15-06-2017 18:49

6 Razones para empezar a hacer ejercicio

¿Todavía no estás concienciado de la importancia de hacer ejercicio" Pues voy a darte unas razones para empezar a hacer ejercicio que estoy segur...
15-06-2017 18:49

Las mejores fuentes de proteína natural

Las proteínas son fundamentales en la dieta, pero ¿cuáles son las mejores fuentes de proteína natural" Hoy te quiero contar las mejores fuentes d...
13-06-2017 18:49

Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma

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7 razones por las que las dietas de moda fracasan

No me digas más, te has puesto a seguir una dieta de moda y lejos de adelgazar te has quedado igual o incluso peor que antes empezar. No me extraña, e...
12-06-2017 18:49

Pez Panga. ¿Es malo" ¿Es seguro" ¿Es bueno para la

Seguro que últimamente has oído hablar un montón del panga y seguramente tengas dudas sobre él. ¿Es un pescado seguro" ¿Debemos limitar su consum...
09-06-2017 18:49

9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy qui...
08-06-2017 18:49

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¿Comer fruta después de comer engorda" sin duda esta es una de las preguntas que más me suelen hacer. Seguro que tú más de una vez has oído que c...
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Hoy estoy aquí para aclarar una duda. ¿Beber agua en las comidas engorda" ¿Beber agua en las comidas engorda" Suscríbete a mi canal: &#...
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Beneficios del vinagre

Hoy estoy aquí para hablarte de algo que seguramente tengas en tu cocina pero seguramente no sepas los beneficios que tiene. Te quiero contar los bene...
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Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza"

¿Conoces las ventajas del spinning" Suscríbete a mi canal:   Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados...
01-06-2017 18:49

Imperfectamente Real

Hoy estoy aquí para hablarte de mis imperfecciones. Y es que yo soy real y no quiero ser perfecta. Muchas veces buscamos la perfección y aunque está m...
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5 hábitos para que te conviertas en un deportista eficiente

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¿Por qué entrenas" ¿Salud o estética"

¿Tú por qué entrenas, quieres mejorar tu salud o solamente lo haces por un tema meramente estético" Quizá tú busques las dos cosas, perfecto. En ...
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