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Recetas ricas y saludables para navidad con...Semillas de chia!!!

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Noticias de decoración
 
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Recetas ricas y saludables para navidad con...Semillas de chia!!! Recetas ricas y saludables para navidad con...Semillas de chia!!!

Recetas ricas y saludables para navidad con...Semillas de chia!!!






Llego Noche Buena, si la noche que mas se come en todo el mundo jajajaja, el menú de platillos se comienzan a planear incluso semanas antes para saber todo lo que se preparara en esta noche.

Dependiendo de la nacionalidad  comemos todo tipos de carnes, arroz, ensaladas, dulces, frutas, postres y para colmo lo a eso se le suma el vino, ponche, coquito o su bebida de preferencia.Y no solo es la variedad de la comida sino la cantidad que ingerimos, y queremos bajar de peso o no subir mas. pues te traigo una idea RICA Y SALUDABLE  podemos preparar platos con semilla de chia que son fabulosos y beneficiosos para nuestro cuerpo.

Pero antes de darte la receta: Sabes que es la semilla de chia" Es una semilla comestible de la planta Salvia Hispánica de la familia de la menta que crece en mexico, y es super beneficiosa por ejemplo sirve para Regula los niveles de azúcar en la sangre, retardando el proceso por el cual las enzimas digestivas descomponen los hidratos de carbono y las convierten en azúcar, también Ayuda en la pérdida de peso, te da una sensación de saciedad durante horas,Favorece la regularidad intestinal, barriendo literalmente a través del tracto intestinal gracias a la fibra soluble que contienen, disolviendo y eliminando basura acumulada en los intestinos y ademas te da energía  y aumenta la resistencia, ayuda con el colesterol y la diabetes, es casi mágica verdad"

Bueno aquí te busque un recuento de recetas con semillas de chia.

ATÚN CUBIERTO CON SEMILLA DE CHIA Y SALSA DE SOYA
INGREDIENTES:
1 pieza de lomo de atún (500 grs.)3 cucharadas de salsa de soya baja en sodio3 cucharadas de jugo de limón1 naranja1 cucharada de aceite de oliva1 yema de huevo4 cucharadas de pimienta1 taza de semilla de ChíaAceite de oliva en aerosolMezclar la salsa de soya, el jugo de limón, el jugo de naranja y el aceite de oliva. En esta mezcla poner a macerar el atún por 20 minutos aproximadamente. Batir la yema de huevo con ½ taza de agua.Vaciar en un plato la pimienta y la Chía. Pasar el atún por la yema batida y después por la mezcla de Chía y pimienta. Rociar un sartén con aceite de oliva en aerosol y sofreír el atún a temperatura media por todos sus lados. Y para tomar puedes hacer un rico batido de fresas y semillas de chia
Ingredientes:
1 taza de fresas, 1 vaso de leche de almendras
2 cucharas de Chía (molidas)
Preparación:
Se ponen todos los ingredientes en la batidora y se mezcla hasta que esté suave. Lo ponemos en una copa o vaso y espolvoreamos con unas semillas de chía enteras (sin moler) y decoramos con una fresa. Si las fresas no son lo suficientemente dulces, podemos agregar una cucharada de miel.

Y te preguntaras: Donde conseguir la semilla de chia" puedes visitar la pagina de 
MILAGROS DE MEXICO

O puedes participar en nuestro sorteo 12 DIAS DE NAVIDAD

Si quieres saber más sobre estos productos y mas de salud, belleza y productos para p...


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Fuente de la noticia: Hola Mama Latina
Fecha de publicación: 24-12-2013 19:37
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