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Ejercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber

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Ejercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber Ejercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber

Ejercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber




¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles" ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas" De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.
La entrada Ejercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber se publicó primero en Operación Bikini.

¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles" ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas" De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.

Rigidez, dolor muscular, fatiga, alteraciones del sueño… Estos son sólo algunos de los síntomas de la fibromialgia  ¿Quién va a tener ganas de hacer ejercicio si muchas veces sienten que no se pueden ni levantar de la cama"
Pero lo cierto es que la práctica de actividad física en las personas con fibromialgia puede tener muchos beneficios y les puede ayudar a encontrarse mucho mejor. Aunque no te voy a engañar, el entrenamiento diario en ocasiones puede ser difícil de llevar, pero si logras superarlo y te pones en acción la recompensa va a merecer la pena. Cada día te vas a sentir mejor.
Pero empecemos por el principio ¿Qué es la fibromialgia"
¿Qué es la fibromialgia"
La fibromialgia se conoce como la enfermedad invisible y se estima que la padece el 5% de la población mundial. Afecta especialmente a las mujeres, el 95% de los casos diagnosticados son en mujeres.
La fibromialgia es una patología reumatológica reconocida desde 1992 por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Esta enfermedad aún es bastante desconocida y aún no se conoce muy bien que la causa, aunque parece que hay una base genética que nos puede predisponer a padecerla. Aparece fundamentalmente en personas de mediana edad, como media aparece a los 47 años y el desencadenante de su aparición suele ser el estrés físico o psíquico. Por lo que las causas que lo pueden desencadenar son tan diversas como la pérdida de un familiar, un traumatismo, infecciones crónicas o sufrir acoso. Esta enfermedad crónica que se caracteriza por dolores generalizados, especialmente en músculos, tendones y articulaciones. Aunque cada paciente sufre los dolores de diferente manera. Además esta enfermedad puede llegar a ser muy limitante porque además de estos dolores también aparece irritabilidad, insomnio, cefaleas, depresión, intestino irritable…
Principales síntomas de la fibromialgia:

Debilidad generalizada, acompañada de dolores difusos en músculos y articulaciones. Estos dolores no siempre tienen la misma intensidad ni se dan en los mismos lugares.
Sensación de hinchazón y entumecimiento y hormigueo en las extremidades.
Gran sensibilidad tanto al contacto físico como a los cambios de temperatura.
Alteraciones del sueño
Rigidez, especialmente por la mañana al levantarse.
Mareos
Contracturas en la columna
Depresión
Palpitaciones
Cistitis que se repite de forma crónica
En algunos casos, aunque no en la mayoría, se puede llegar a producir pérdidas del conocimiento

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Fuente de la noticia: Operación Bikini
Fecha de publicación: 20-05-2020 18:49
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